OTSING
Millega soojustada lame- ja kaldkatuseid?
Teadmisest, et soojal õhul on komme tõusta ülespoole järeldub, et kogu hoone soojapidavus sõltub suuresti sellest, kui tõhusalt on soojakadude eest kindlustatud katus ja katusealune. Katuse soojustus ...
Liikumine teeb südame vastupidavaks
...
Kivisillutis paigalda kindlale alusele
Aeda või koduhoovi tehtud kivisillutisega teerada talub hästi koormust, kestab kaua ja on asfalt- või betoonkattest isikupärasem, aga pika vastupidavuse tagab nendele radadele ennekõike kivide alla te...
Lõdva randmega
Kontoritöökoha ergonoomika tuletab end ikka ja jälle meelde ja mitte alati positiivses mõttes. Ent ka arvutiklaviatuur võib mängida selles olulist rolli, ennetades parimal juhul isegi randmepõletikku ...
Kuidas leida parim tolmuimeja?
Tolmu imemine pole üldjoontes armastatud tegevus. See on tüütu, ent möödapääsmatu, ja oleks tore, kui keegi teine seda teeks. Just sel põhjusel ongi viimastel aastatel väga populaarseks muutunud robot...
Kas ka sina peaksid kandma tugitaldu ja paremaid jalanõusid?
Jala, sääre, põlvede ning ka lülisamba probleemide taga võib olla levinud häda - moondunud jalatalla struktuur. Kuidas saada aru, kas ka sina vajad probleemide leevendamiseks või ennetamiseks tugitald...
Toimiv ja vastupidav vannituba
Vannituba on korteris ja elamus üks kasutatumaid ja samas ka suurima koormuse all olevaid ruume. Vannitoas tuleb niiskustõke ja kogu muu sisseseade ehitada korralikult. Pesuruumi funktsioonid tasub pl...
Elektriküte – pigem mugav lisaküte
Elektrikütte paigaldamisel tuleb ennekõike veenduda, kas olemasolev elektripaigaldis kannatab elektrikütte koormust. Selleks tasub välja selgitada paigaldatavate radiaatorite ja teiste kütteseadmete v...
Väärt nõuanded, kuidas käte eest paremini hoolt kanda
Iga päev aiatöid tehes, õue ja tube koristades, nüüd veel sageli ka käsi desinfitseerides langeb käenahale suur koormus. Käed on karedad, punetavad ja kipuvad kuivusest lõhenemagi. Anname nõu, kuidas ...
Stressiallikas - 35 000 otsust päevas! Kuidas seda vähendada?
Erinevate veebilehtede andmetel teeb inimene keskmiselt 35 000 teadlikku otsust või valikut päevas. Ja nüüd räägitakse, et see otsuste hulk on inimese ajule juba liigne koormus ja tekib väsimus või la...
Miks ja kuidas kasutada trelli sidurit ning kuidas seda seadistada?
Enamik inimesi, kel pole trelli sidurit vaja, või ei tea, kuidas see töötab, jätavad selle lihtsalt kõrgeimale seadistusastmele (numbrile). Kui ülekeeramine ja kahjustus materjalile pole probleem, sii...
Laps peab palju liikuma
Kui palju füüsilist koormust vajab laps päevas?...
Kas jõusaalitreening on liigestele kahjulik?
Heas toonuses lihased toetavad liigeseid ja tasandavad sellele suunatud koormust....
Miks näpud "surevad"?
Vahel surevad sõrmed ära kas magades või rasket kotti kandes. Valus see pole, küll aga ebameeldiv ja segav....
A nagu artroos. Liigesekulumuse tundemärgid on just sellised
Liigesekulumus ehk (osteo)artroos on kõige tavalisem liigesehaigus. Vanemas eas leitakse artroosi peaaegu kõigil, kuid vaid väiksele osale inimestest põhjustab see raskeid vaevusi....
Millal on vererõhk kõige kõrgem, millal kõige madalam?
Vererõhk kõigub ööpäeva jooksul nii tervetel kui ka hüpertoonikutel. Seda teavad hästi just kõrgvererõhktõbised, kes aeg-ajalt rõhku mõõdavad....
Miks tekivad jalakrambid?
Vahel lööb jalga nii valus kramp, et võtab silma märjaks....
Kas astma juhib sinu elu või juhid sina astmat?
Astma on hingamisteede krooniline immuunpõletikuline haigus, mis kulgeb perioodilise hingamistakistusega. Viimane on tingitud põletikust, mis muudab väikesed hingamisteed ahtamaks ja ülitundlikuks eri...
Tapeet seina: tapeedi liigid ja vajalikud töövahendid
Tapetseerimine annab toale mõistliku hinnaga uue ilme. Ehitajatel ja remontijatel on head ajad, sest tapeetide materjalide, mustrite ja värvide valik on peaaegu piiritu....
Laki, õli, seebi või vahaga – millega viimistleda puitu?
Puit on naturaalne materjal, mis näeb hea välja, on soe ja hubane, aga selleks, et see oleks vastupidav, tuleks seda kaitsta ja regulaarselt hooldada....
Väsimatud treenerid
Otsus end liigutama asuda võib sündida kiiresti, aga kiiresti jooksurajale tormata pole kindlasti hea mõte. Kaasaegsed spordikellad hoiavad kätt pulsil ning annavad nõu, millal tuleks tempot tõsta või...
Kui liigesed kuluvad
Igaühele meist on kaasa antud pärilik taust, mõnel kulub liiges rohkem ja kiiremini, teisel vähem ja aeglasemalt....
Otsustasid kataloogimaja kasuks? Vead, mida tuleks eeltöödel vältida
Kehvale vundamendile korralikku maja ei raja: pinnasest ja selle heakorrast sõltub palju. Vundament kui maja tähtsaim osa tagab terve hoone stabiilsuse ja eluea. Sestap on hädavajalik arutada teemat s...
Suhkur peksupoisi rollis
...
Võimsad juhtmevabad ehitussegistid
Akusegisti on sobilik tööriist siis, kui on vaja teha väiksemas mahus ehitusegusid erinevates kohtades. Töö läheb kiiremini, kui ei ole vaja ühest kohast teise liikudes vedada kaasas elektrikaablit....
AJAKIRJAD
KASULIKUD LINGID